目標体重：47.0kg
目標までの残り：-1.9kg
一回目測定
体重：48.9kg
ＢＭＩ：16.3
食事
昼食
禅食＋ヨーグルト＋蜂蜜大さじ2
夕食
小松菜と野菜かまぼこ炒め煮
ひじきと切干と...色々炒め
さわら粕漬け焼き
大根と人参の味噌汁
漬物
チャンプルー
おやつ
リンツ85パーセントチョコ50g
みかん×6個
ダイエットコーク×3本
胃痛なのに食べて益々胃痛激しくなってしまうので明日は考えましょう
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